Psicoanálisis de Carl Jung

El psicoanálisis de Carl Jung puede aplicarse en tu vida más de lo que crees sin embargo es un enfoque de la psicología sumamente complejo. Su padre fundador Sigmund Freud hizo descubrimientos que son fundamentales para la psicología contemporánea. Términos como el «ego», «complejos», «mecanismos de defensa», etc. Son términos que se expresan con naturalidad en nuestra cultura. Términos que en su época fueron revolucionarios y acuñados por Freud. Carl Jung por otro lado fue alumno de Freud sin embargo en cierto momento por discrepancias teóricas se separaron. Como consecuencia Jung elaboró su propia teoría sobre la psique humana. Teoría que voy a explicarte de la forma más sencilla posible puesto que es sumamente compleja.

Carl Jung acuñó un concepto que denominó «arquetipo» que se refiere a símbolos universales que el ser humano entiende sin necesariamente saber ¿Por que? Estos se expresan en una variedad de culturas tanto en el arte como las diferentes creencias religiosas. Los arquetipos que Jung identificó para describir el funcionamiento de la psique humana son varios pero en este artículo vamos a explorar los siguientes:

• Conciencia/Inconsciente
• Ego
• Persona
• Sombra
• Animus/Anima
• Ser

Breve historia de Carl Jung

Carl Gustav Jung (1875-1961) fue un influyente psiquiatra y psicólogo suizo. Fundador del psicoanálisis Jungiano, desarrolló conceptos como el inconsciente colectivo, arquetipos y la tipología psicológica. Su obra influyó en la psicología, psiquiatría y teoría del arte. Jung también exploró el simbolismo y la espiritualidad, contribuyendo al entendimiento de la psicología profunda. Su legado perdura en la psicología moderna.

Consciencia e inconsciente

El psicoanálisis de Carl Jung se establece con los fundamentos de la teoría de Freud que consistía en trasladar los aspectos inconscientes de la psique y la personalidad a la consciencia. Es decir convertirse en una persona integrada psicológicamente con la capacidad de identificar los impulsos y las normas morales que moldean el comportamiento. Con el fin de convertirse en individuo capaz de tomar decisiones informadas y conscientes.

Freud hablaba del «Ello» como esta parte de la psique que representa a los impulsos de cualquier tipo. Mientras que por otro lado hablaba también del «super yo» que representa a las normas sociales y culturales a las cuales como individuos intentamos adaptarnos. Lo que Freud notó es que internamente los impulsos del «ello» superaban o eran restringidos por el «super yo». Como consecuencia de esto se manifestaban las diferentes patologías y malestares psicológicos que Freud denominó neurosis. Freud acuñó también el término «yo» o en ingles «ego». Este representa el estado psicológico más consciente ya que contempla y negocia entre las demandas y restricciones del «ello» y el «super yo» respectivamente.

De este modo nos vemos influenciados inconscientemente por las los impulsos del «ello» y las restricciones del «super yo». Por ejemplo un niño se ve arrastrado por sus impulsos de comer algo dulce, mientras que un adulto se restringe por el miedo a engordar. Por lo cual llegar al estado psicológico en el que distingues internamente tus impulsos y valores habrás trasladado aquellas manifestaciones psíquicas a la consciencia. Es decir mientras más control y autonomía posea tu «yo» más consciente te volverás.

Diferencia del Ego en el psicoanálisis de Freud y Jung

El ego tanto en el psicoanálisis de Sigmund Freud como en el de Carl Jung se refiere al «yo». Se trata de lo más cercano a esa parte más central tuya. Lo que ocurre es que a pesar de esta parte psíquica interna no necesariamente esta en control la mayoría del tiempo. Puesto que puedes ser esclavo de tus impulsos provenientes del «ello» o encerrado por normas y restricciones provenientes del «super yo». La terapia psicoanalítica consiste en que el ego adquiera cada vez más control y autonomía que sería sinónimo de adquirir conciencia esencialmente. Freud y Jung tuvieron sus discrepancias con respecto al ego. Freud argumentaba que el «ego» idealmente era el constructo psíquico fundamental de la personalidad. Jung contrariamente argumentaba que el «ser», que en poco tiempo vamos a abordar, es la parte fundamental.

Persona

Freud jamás conceptualizó algo como la «persona» como lo hizo muy atentamente el psicoanálisis de Carl Jung. Carl Jung acuñó el termino «persona» refiriéndose al ajuste y moldeamiento que realizamos las personas con respecto a las demás personas. Es decir no eres la misma persona con tu pareja, familia, amigos y con las personas con las que trabajas. Jung notó que existe un grado de confianza que se establece entre las personas. Dependiendo de este grado de confianza las personas conservan o se desvisten de las diferentes máscaras que utilizan para desenvolverse en un entorno social. Es necesario establecer una «persona» porque naturalmente generas diferentes grados de confianza con las personas. El problema se manifiesta cuando la «persona» toma el control y vives para agradar y complacer a los demás sacrificando en el proceso tu autenticidad.

Sombra

El concepto de la sombra ha sido ampliamente aceptado especialmente por su contenido místico y revelador. Especialmente en el contexto de la narrativa y las historias. Siempre el ser humano ha esbozado diferentes manifestaciones de la sombra. Por ejemplo «Cain y Abel», «Jesucristo y Satanás», «Rómulo y Remo», «Yin y Yang» «Harry Potter y Voldemort». La sombra es la manifestación de ese lado oscuro de la psique humana. Siempre hemos conceptualizado algo como el héroe y el villano no obstante tanto como el héroe como el villano habitan en ti.

La sombra contiene todos esos aspectos de la personalidad como pensamientos, emociones y comportamientos que suelen ser poco aceptados. Su expresión genera cierta incomodidad a uno mismo y al resto de las personas por su carácter destructivo y autodestructivo. El ego niega la existencia de un lado oscuro propio y lo reprime en el inconsciente. Como consecuencia engrandece en tamaño y se apodera de la conciencia sin previo aviso.

La psicoterapia de Jung consistía principalmente en integrar la sombra del individuo de tal modo que te vuelvas una persona consciente y un individuo. Proceso psíquico que Jung denominó individuación. La razón por la que es importante integrar la sombra es porque contiene a la vez instintos naturales, reacciones apropiadas, intuiciones realistas e impulsos creativos. Si estos se manifestaran de forma sana contribuyen al individuo y su desarrollo. Por ejemplo se piensa que el enojo o la ira es mala y reprochable sin embargo es una emoción que necesita expresarse de forma sana. La forma sana en la que el enojo se manifiesta es por medio del respeto y estableciendo límites con las personas.

Animus y Anima

«Animus» se refiere a la manifestación de los masculino y «Anima» se refiere por lo contrario a la manifestación de lo femenino. Son los arquetipos fundamentales de lo que hoy se denomina género. Jung notó que cada persona posee cualidades tanto femeninas como masculinas independientemente del sexo y muchas de estas cualidades suelen estar reprimidas en la «sombra». Por lo cual el trabajo psicoterapéutico Jungiano intenta integrar en tu personalidad tanto tu parte femenina como masculina. En la Fe Judeo-Cristiana la manifestación de estos arquetipos son «Adan y Eva» y «La Virgen María y Jesucristo». Personajes que representan según esa fe religiosa a la mujer ideal y al hombre ideal.

Ser

El arquetipo del «Ser» es el que generó eventualmente la separación entre Freud y Jung. Freud argumentaba que idealmente el ego es la parte psíquica fundamental de la personalidad. Sin embargo Jung argumentaba que existía algo que trascendía al «ego». El «ser» se refiere a la parte ideal de de cada individuo. Es decir todo eso en lo que te podrías convertir si te dedicaras a ser la persona más virtuosa que puedas.

Es un arquetipo muy conectado con lo espiritual. Tiene conexión a la vez con lo que los humanistas denominaron la motivación de autorrealización o «Viktor Frankl» denominó la búsqueda de sentido. La forma en la que puedes acceder a esta parte de ti es preguntarte a ti mismo antes de cada decisión. ¿Qué es lo que puedo hacer para mi y para el resto que sea lo mejor que puedo hacer? Jung argumentó como imposible llegar al estado de individuación sin antes integrar los contenidos de la sombra. Es decir generar una conexión más profunda con el ser.

¿Qué te puedes llevar del psicoanálisis de Carl Jung?

El psicoanálisis como disciplina dentro de la psicología es sumamente complejo. Los diferentes conceptos explorados en este artículo puedes aterrizarlos y llevarlos a la práctica de la siguiente manera. Existen emociones, sentimientos, pensamientos, deseos y comportamientos de los cuales no necesariamente estás a cargo o están dentro de tu control. Esto es lo que en el psicoanálisis se denomina como el inconsciente. La terapia y la vida en general se trata de trasladar todo aquello inconsciente a la consciencia. Como consecuencia te conviertes en una persona autónoma y dueña de sus decisiones.

El ego como vimos se refiere a la parte más interna tuya, es decir el «Yo». Lo importante es que entiendas que tienes emociones, pensamientos, valores, creencias, deseos, sentimientos, sensaciones y comportamientos. Sin embargo no eres ellos y entenderlo te lleva a adquirir consciencia y autonomía sobre ti mismo.

«Tengo un cuerpo pero no soy mi cuerpo. Tengo deseos pero no soy mis deseos. Tengo emociones pero no soy mis emociones. Tengo pensamientos pero no soy mis pensamientos. Soy lo que queda, un puro centro de consciencia». (Ken Wilber)

Existe por otro lado esa parte de ti que quiere encajar. La cual Jung denominó «Persona» lo importante es que procures no sacrificarte a ti mismo por el bien exclusivo de los demás. Por otro lado la «sombra» que se refiere a todos esos impulsos, sentimientos, pensamientos y comportamientos reprimidos necesitan expresarse y liberarse. Teniendo en consideración a los demás consiguiendo así la reconciliación entre tu «Persona» y «Sombra».

Finalmente es importante comprender que existe en ti una parte femenina y masculina y que es necesario para tu desarrollo aprender a expresarlas con naturalidad. Como consecuencia de integrar todas estas partes de ti a la consciencia habrás llegado a lo que Jung denominó «individuación». Es decir habrás conectado con tu «Ser» el cual se manifiesta como la mejor versión de ti mismo y la más virtuosa.

Bibliografía

Benito, J. [@JorgeBenito]. (2022, marzo 27). Carl Jung y la SOMBRA | Cómo integrar tu lado oscuro y convertirlo en tu mayor fortaleza. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=p6zw1vXvUI4

Einzelgänger [@Einzelganger]. (2019, septiembre 25). How to become whole (Carl Jung & the individuation process). Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=OZCyUb0RIRc

Roballo, F. (2023, febrero 16). Carl Gustav Jung y la psicología analítica. NeuroClass. https://neuro-class.com/carl-gustav-jung-y-la-psicologia-analitica/